很多家长反映，孩子看起来总是心不在焉，注意力无法集中；学习不用功，做事拖拉，一再交代的事情还是忘东忘西，有时还耍赖、找理由...
很多父母提到孩子注意力不集中，不是长吁短叹就是暴跳如雷，埋怨孩子不听话。其实，孩子注意力发展是有规律的，不同年龄的孩子注意力时间也大不相同。
2-3岁的孩子，注意力集中时间为10分钟左右；5-7岁的孩子，注意力在15分钟左右；7-10岁大约20分钟；10-12岁可持续25分钟；13岁以上能集中注意30分钟。
而且，孩子大脑发育、成长环境、家庭影响也会影响这孩子的注意力。
父母是孩子的第一任老师，起着非常重要的榜样作用，他们往往埋怨孩子，却忘了自己是否为孩子做出好榜样。
小麦的爸爸妈妈喜欢看电视，他们每天吃完饭就在客厅看，为了不影响孩子总是把孩子赶到房间。小麦受他们影响，也喜欢看电视，不过都是写完作业，和家人一起看。
某一天，小麦喜欢的电视提前放了，作业还没写好，家长肯定是不让看的，怎么办呢？
小麦要求在客厅里写作业，一边写一边竖起了耳朵听，电视剧到精彩的地方了，家长注意力也会被吸引，一时管不了小麦，小麦便从偷偷的瞄到正大光明的转头看...
当家长发现了小麦看电视，要求小麦进屋写作业时，小麦不高兴的吵闹：“你能看电视，为什么我就不能看？凭什么要我回屋啊，这不公平！”
家长很火，小麦的声音太大，影响看电视了，于是恶狠狠的咆哮：“我是你老子！我说什么你就得做什么。再说了你作业还没写好，看什么电视！快去写作业，等我再发现你偷看电视，巴掌就上了”说完，家长嫌弃的挥挥手，继续看电视。
注意力，有榜样的力量！
对孩子来说，能否集中注意力，取决于父母和家人的表现，如果家长做事买书，却要求孩子做事集中注意力，孩子能做到吗？
一时要戒除想看电视的习惯，对成人都不容易，何况是孩子。
孩子也是独立的个体，他们也不喜欢被控制或强迫去做某件事，就算那事他并不排斥，也还是会反抗。
强迫注意力不集中的孩子去做事，只会徒劳无功，使家长倍感到挫折。
鲁迅说过，“父母不仅可以把优秀品质传给后代，恶劣的不良习惯和性格也会潜移默化的影响孩子”，所以父母要以身作则，自己做事时高度集中注意力，然后用行动去影响孩子，而不是一边批评孩子注意力不集中，一边放任自己看电视！
做父母的就应该保证率先做到，用良好的正确的言行去影响孩子。
怎么帮助孩子集中注意力呢？
常用的有3个方法：讲故事、画绘画做手工、听音乐学乐器。通常，我们用5个方面训练孩子的注意力集中。
1.父母做表率
对于孩子注意力不集中的既定事实，首要任务就是有技巧的减少孩子看电视的时间，增加孩子阅读讲故事时间，比如看45分钟的书，看15分钟电视。
家长呢，也要以身作则的陪孩子。对于孩子的不满可以巧妙的化解，如“阅读45分钟的确有点难，但是我会陪你，一段一段的来，我们一人读一句怎么样？”
当父母率先做出表率时，攻占孩子的心理就会变得容易很多。
2. 选择有兴趣的事
比如孩子爱画画，父母也能画两笔，这样孩子就喜欢喝父母一起讨论，在讨论中提高注意力的集中程度。
3. 慢慢培养
当家长发现孩子注意力不集中时，不能一味的责怪，尤其是幼儿园游戏化的课程到了小学正规学习，总要有一段时间适应才能完成转换。家长要有耐心，慢慢培养孩子静坐的习惯，从小作业开始逐渐延长时间。
4. 制定计划严格执行
家长可以和孩子制定计划，根据作业量定一个时间。这样的规划能让孩子知道这一段时间他要做什么，这样分心的几率会减小很多，孩子就会养成一个时间段专心做一件事情。
5. 不过分限制
家长不想溺爱孩子，总是抢先让孩子按自己的要求做这做那，不许孩子这样不许孩子那样，也限制了孩子的独立性，一定程度上也影响了孩子的注意力。
参考资料：《培养孩子注意力的36种方法》
声明：本文由U12家庭教育网签约作者苏小夜撰写，仅代表其个人观点。
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