儿科医生讲解宝宝辅食添加时机和顺序

辅食添加非常讲究时机和技巧。抓住关键时机，才能保证宝宝的营养，轻松培养出吃饭棒棒的乖宝宝。如果您的宝宝还不满一岁，儿科医生以多年和宝宝打交道的工作经验建议您，认真学习辅食添加的相关知识，将来能省不少心呢。

添加辅食的时间以往传统的观念认为宝宝4～6个月可以开始添加辅食，还有观念认为2～3个月就可以给宝宝添加菜水和果汁。然而随着科学的进步，目前比较一致的权威意见认为满6个月后添加辅食对宝宝而言更为合理。但这并不意味着等到宝宝满6个月当天就可以齐刷刷地添加辅食了。每个宝宝都有自己的发育特点，如果宝宝同时出现：对成人食物感兴趣、能够独自坐立、推舌反射消失，就表明可以给他添加辅食了。大部分宝宝会在6个月左右满足条件，家长应根据宝宝的实际发育情况确定个体化的添加时间。

添加辅食的原则

由少到多——由细到粗——由一种到多种逐渐丰富——口味清淡不加糖、盐等调味品

进食技能培养

6月龄

饮食安排：

5~6顿奶 + 1顿辅食技能培养：

1.用勺子喂泥糊状辅食，锻炼宝宝的吞咽功能

2.开始尝试用杯子不要做：不要将米糊等放在奶瓶里喂宝宝

7月龄

饮食安排：

5~6顿奶 + 1~2顿辅食技能培养：

1.继续用勺子喂辅食，食物性状从泥糊状逐渐过渡到细腻的碎末

2.手指食物的引入，让孩子自己抓握，培养眼手细条能力，锻炼咀嚼能力

3.让宝宝坐在自己的餐椅上进食不要做：宝宝已经能自己坐好，不需要将宝宝抱在手里喂食

8-10月龄

饮食安排：

4顿奶 + 2顿辅食技能培养：

1.让宝宝学习自己用勺，锻炼手指运动能力

2.食物从碎末逐渐过渡到软饭或者馒头、面条等，锻炼咀嚼和吞咽能力不要做：当宝宝表现出自己进食的意愿时，不要打击ta的积极性，千万不要因为害怕脏乱而制止ta

11-12月龄

饮食安排：

3~4顿奶 + 2~3顿辅食技能培养：

1.断离奶瓶，改用杯子喝水

2.辅食时间和家人正餐时间逐渐靠拢，和大人同桌吃饭不要做：不要含着奶瓶入睡

1~3岁

饮食安排：

3顿正餐 + 2次点心技能培养：

1.自己进餐，学习基本的餐桌礼仪不要做：不要追着喂饭;不要一边吃饭，一边看电视、玩玩具