谁说小孩子不能吃冰淇淋?限时限量就可以!

叶佳妈妈 原创

2017-07-10 16:25

栏目:健康营养

年龄: 3-6岁6-12岁

炎热的夏天少不了清凉解暑的冰淇淋,对于不少家庭来说,冰淇淋可是一大降暑福音,但是宝宝能不能吃冰淇淋呢?

正方观点:可以。天气那么炎热,冰淇淋清凉降温,大人都难以抵抗的诱惑,怎么能要求宝宝一点都不吃呢?

反方观点:不能。冰淇淋太凉,孩子容易拉肚、伤脾胃,有的冰淇淋还有脂肪、糖精、咖啡因、添加剂,吃多了孩子会导致蛀牙,还可能影响食欲,造成挑食偏食,影响孩子健康发育。

能不能吃冰淇淋?

我的观点是:1岁以内的孩子不吃,3岁内尽量不吃,3岁以上适量吃。

原因:一只正常量的冰淇淋吃下去,需要3天左右脾胃才能恢复到正常状态,孩子年龄越小恢复得越慢。

1岁之内的孩子发育未完善,刚做父母的家长还很上心,基本是不会让孩子接触这些寒凉物的,所以1岁之内的孩子不要吃冷饮;

1-3岁婴幼儿肠道系统发育不够完善,吃冷饮很容易伤了脾胃阳气,造成腹泻、感冒发烧,所以能不吃就不吃。如果实在要吃,夏季一周最多一次;

3岁以后的孩子基本和大人相似,可以适量吃一点,一般7-10岁的小朋友一周最多吃2次,10岁以上小朋友一周也不能超过三次!

还有一点需要说明,对牛奶有过敏的、生病的宝宝不能吃冰淇淋!如果有小朋友因为吃冰淇淋引发了腹痛腹泻或感冒发烧,那么除了看病、调理肠胃外,至少一个月之内不能再吃冰淇淋!

吃冰激凌的时间:

刚起床的时候,不能吃冰;睡觉之前不能吃冰,否则会引起胃食道逆流。

饭前、饭后1小时避免吃冰,以免刺激肠胃,影响食欲或导致消化不良。

剧烈运动过后、吃过热的东西以后也不能立即吃冰淇淋,冷热不均会引起肠胃破损出血猝死。

一天中,吃冰淇淋的最好时机是在炎热的下午,艳阳高照的1点到3点之间。

吃的时候家长最好教孩子在嘴里含一会再下咽,这样既可以享受冰淇淋的美味,也可以控制点冰淇淋刺激肠胃的温度,还能安抚家长和孩子的烦躁情绪。

吃冰激凌的份量:

刚才说了3岁以后的孩子可以适量吃一点。有人问了适量是多少呢,是一只迷你可爱多,还是一整只冰棒,或是一小桶冰淇淋?

以手柄式的冰棍为例:3岁以后的孩子一周一次,吃的体积不超过整个冰棍的1/4,家长可以给宝宝专用的小碗控制分量,大约是1个迷你可爱多的样子。

以球形的冰淇淋为例:3岁之内的孩子舔舔味道尝尝鲜就足够了,吃的次数越少越好。3岁以后大约是半个球,6-7岁以后的小学生大约1个球就差不多了。

不适合孩子的冰淇淋:

含巧克力、咖啡物质的冰淇淋,含有令神经系统兴奋的物质,宝宝吃完会哭闹不易入睡;

还有一些脂肪较多,吃下去腻味的冰淇淋,也会影响孩子的消化吸收功能,导致孩子蛀牙;

那些颜色过分鲜艳的,色素比较多的冰棍,吃完舌头上全是颜色,也不适合孩子食用;

融化后再冻上的雪糕,会产生一些对身体有害的可溶性毒蛋白、胺类也能给孩子食用!

个人建议:给孩子食用原味或牛奶味的冰淇淋,有条件的还可以自制水果酸奶冰淇淋!

 


声明:本文由U12家庭教育网签约作者苏小夜撰写,仅代表其个人观点。


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