美味早餐制作方法

言若 发布

2016-05-31 16:11

栏目:健康营养

年龄: 6-12岁

U12阅读提示:本文适合3-12岁孩子父母阅读,全文1301字,需要花费您约3分钟的时间

花环汉堡▼

材料:

面团:高粉268克、牛奶160克 、黄油25克 、鸡蛋半个、糖25克、盐2克、酵母3克

表面:去皮白芝麻

夹馅:虾4只、牛油果四分之一个、火腿肠4片、鸡蛋半个、牛奶适量、西红柿半个、生菜适量、盐适量、黑胡椒适量

做法:

1、将除黄油外的所有材料按照液体→盐糖→粉类的顺序放入面包机,盐糖对角放,在面粉顶部挖个洞,放入酵母后盖好。启动一个揉面程序将面团揉光滑。

2、加入切成小块的黄油,继续一个揉面程序,揉至面团达到扩展阶段。

3、将揉好的面团发酵至约两倍大,用手指蘸面粉在顶部戳洞,面团不塌陷,洞口不回缩的的程度。

4、将发酵好的面团排气后分成八份,每份45克,滚圆。(剩余面团可以烤普通汉堡,或者平均分成八份用大一些的模具制作)

5、在面团表面刷一层清水,粘上白芝麻。

6、将粘上芝麻的面团放入八寸不沾圆模中。

7、将面团放入温暖潮湿处发酵约1.5-2倍,放入预热好的烤箱180度烤15分钟左右。

8、将烤好的花环汉堡脱模晾凉后,用刀在每个汉堡中间如图纵切一刀。

制作过程:

9、将虾用盐水煮熟,去皮备用。

10、火腿肠切片备用。

11、鸡蛋放入碗中打散。

12、在鸡蛋中加入约蛋量四分之三的牛奶和适量盐搅打均匀。

13、将平底锅中放少许油,倒入蛋奶液,小火制成牛奶炒蛋,出锅后撒适量黑胡椒粉。

14、将西红柿和牛油果切片。

15、将夹馅材料夹入汉堡中。

香蕉巧克力酱吐司▼

材料:吐司 1片、香蕉 1 根、巧克力酱 10g 、果仁碎 3g

做法:

1、在吐司上抹一层巧克力酱;

2、将吐司放进烤箱烤一下(没有烤箱不加热也可以);

3、香蕉切片、一一码在吐司上;

4、在香蕉片上再洒一些巧克力酱就大功告成啦。

火腿西多士▼

材料:吐司面包两片;火腿两片;奶酪一片;鸡蛋两个;

调料:盐,炼乳,果酱,花生酱等。

做法:

①吐司切边,一片吐司上放两片火腿。

②火腿上面再放上奶酪,再加两片火腿,盖上另一片吐司。

③打散鸡蛋,把吐司轻轻蘸满蛋液。不要泡太久。

④用平底锅小火煎吐司片。煎至双面金黄色后取出。

⑤再用吸油纸巾吸去多余的油,沿对角线切开后完成。

五彩素饺子▼

做法:

1、将紫甘蓝、胡萝卜、菠菜或其他蔬菜榨成汁,用网过滤,留下菜汁和面,菜渣可以留着拌进馅里。

2、和面,1份菜汁配2份高筋面粉,揉啊揉,越揉越柔软,和好面团盖上湿布醒面10-15分钟。

3、将油菜心或大白菜切碎,用纱布挤出水分,加入香油、花椒油、素蚝油或少许酱油,以及榨汁留下的蔬菜渣,和其他你喜欢的原料,搅拌均匀,饺子馅就搞定啦!

4、把醒好的面团搓成3根手指粗的面条,用刀切成圆粒,接着在桌子上撒一些面粉,将小面团擀成圆片。

5、最后包入馅料就可以!

花朵蛋炒饭▼

材料:剩米饭 (一碗)、胡萝卜 (一段)、青椒 (一个)、火腿 (一块)、洋葱 (一块)、鸡蛋 (一个)调料:熟南瓜泥 (100克)、沙拉酱、食用油、食盐、十三香

做法:

1、准备鸡蛋一个、胡萝卜一段、青椒一个、火腿一块、洋葱一块,除鸡蛋外全部切成碎丁;

2、鸡蛋打散入锅翻炒,鸡蛋炒好后铲出备用;

3、锅中丛新加入油,下入火腿翻炒;

4、下入所有蔬菜丁翻炒;

5、下入鸡蛋和米饭加入翻炒均匀加入所有调料;

6、将炒好的蛋炒饭装入花朵模具中;

7、准备熟南瓜泥一份;

8、将南瓜泥填在花朵饭做花蕊;

9、在南瓜泥上点缀一些沙拉酱做装饰即可。

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